过高期待是毁掉一个人的开始

2022年01月11日 653次浏览
前言

前段时间,有位朋友问我:

直属领导给我布置了一个我根本完不成的目标,我反馈说这个目标不太合理,就挨批评了。

领导跟我说:“因为对你有高期待,所以才会给你很高很高的目标。目标没有不合理的说法,只要接到目标,就要想办法完成,要给上级信心!”

“你对你自己的期待难道就这么一点点嘛?一个人的成就是不会超过他的目标的。”

我现在很矛盾。

因为我觉得领导说得好像很有道理,毕竟周星驰也说过“做人如果没梦想,那跟咸鱼有什么分别?”

但我心里就是很没底,还是不敢接这个肯定完不成的目标。

到底我是哪儿出了问题?最后他很困惑地问我。

其实,有高期待是对的,跳一跳够得到的高期待,是有助于激发我们自身或他人潜力的,百利而无一害。

但过高期待就不同了,过高期待是搭着梯子都够不到的期望,在这种期望下几乎是有百害而无一利的,无论是对被期望者,还是期望者来说,都是如此。

过高期待的危害

 

1、作为被期望者

1)行为扭曲,急功近利

一个人无论是被自己过高期待,还是被别人过高期待,都会因为正常手段难以达成目标,而会背离客观规律,去做一些急功近利、投机取巧的事。

比如,一个人想一年内就从年收入20万涨到年收入100万,那么他肯定不会想着通过认真工作、多年如一日地深耕某个专业领域来达成,而是会考虑买彩票、投机、高杠杆赌博这类拼运气的歪门邪道。

2)畏首畏尾,想赢怕输

被过高期待后,意味着根本没有犯错的机会,因为哪怕一点错不犯都完不成目标,更何况还要加上犯错后带来的损失呢。

因此,被自己或别人过高期待的人,做事时往往畏首畏尾,想赢怕输。

既想一把博个大的,又非常担心万一失败了后怎么办,在这种心理下,本来能做成的事往往都做不成。

3)挫败感带来的自卑或躺平

被过高期待后,还有一个巨大的危害,就是会导致一个人的自卑或彻底躺平。

过高期待也就意味着你基本实现不了自己或别人所期待的目标,这种情况下,你会在持续的失败后丧失自我效能感,要么对自己的能力变得不自信,要么就是彻底放弃躺平了。

这点我特别有感悟。

我的朋友里,有一些工作两年年薪三四十万的朋友,虽然跟同龄人相比已经很不错了,但却很自卑,甚至想着辞职不干。

相反的是,有一些工作五年二十来万的朋友,状态特别积极,阳光乐观,对自己和未来充满了自信。

为什么会有这么奇怪的反差呢?

因为前者对自我的期待特别高,总觉着自己马上工作就满三年了,年薪还没过六十万,属于团队里很差的;而后者的二十来万在自己的环境里已经是出类拔萃了,自然就更自信。

因此,一旦期待过于高出自己的能力后,不但起不到刺激一个人的作用,反而会造成长期的伤害。

 

2、作为期望者

前面我们知道了自己被人过高期待后的危害,那么自己对别人过高期待是不是也有危害呢?

是的,同样也有危害。

1)对人:影响人际关系的和谐

过高期待就代表着对方基本达不到你的期望。

别人达不到我们的期望,我们就很容易失望,而且期望越大失望越大,甚至产生怨气。

这种失望和怨气,就会导致你们之间人际关系的紧张。

2)对事:影响做成事的成功率

我们给别人安排的事肯定是设想对方能够完成的,甚至有些事是非常关键的,一旦不能如期完成就会导致全盘皆输。

如果我们是基于过高期待给对方安排的事,那就意味着对方做不成的概率极大,从你安排的那一刻起就代表这件事等同于失败了。



过高期待的原因

过高期待既然有这么多的危害,那为何我们还会不自然地产生过高期待呢?

主要是因为下面这些原因。

 

1、对自我过高期待的原因

我们年轻的时候,对自己的期待都很高。

比如,近期的一个调研显示近70%的00后认为自己工作10年后年薪会过百万。



而实际上,全国范围内年薪过25万的人比例也只有不到 1%,也就意味着99%以上的人工作10年后年薪都不可能达到100万(以当前物价水平的同等购买力来比较,不考虑10年后的货币贬值)。

但为何这么多的00后会有这样的过高期待呢?

原因主要有两点:1)元认知水平偏低;2)受外部比较影响

1)元认知水平偏低

所谓元认知水平主要是指对一个目标难度的正确评估水平,以及对自身能力的客观评估水平。

00后一是因为尚未进入社会工作,对工作情况、晋升加薪的空间等等都缺乏最基本的了解,因此自然难以正确评估年薪百万的难度。

二是我们所有人对自身水平都是习惯性高估的(因为这种习惯性高估自己的乐观倾向对我们来说是利大于弊的,能让我们对未来更乐观、更敢于挑战困难),一个经典的案例是90%的司机都认为他们的驾驶技术在平均水平之上

2)受外部比较影响

人是社会性动物,我们对自身的定位更多是通过与别人的比较来确定的。

比如,我们现在觉得身高一米八就是高个子了,那是跟我们现在的平均身高来比的;假如以后人的平均身高到了一米八五,一米八的人就成矮子了。

之所以有近70%的00后觉得自己10年后能够年薪百万,很大的一个外部原因就是现在各种自媒体、网红为了引流,没有底线地炫富或过度包装自己,让00后误以为大多数人都是年薪百万以上的。

这种外部比较偏差就导致了对自我的过高期待。

 

2、对他人高期待的原因

除了对自我有高期待外,我们也经常对他人抱有不切实际的过高期待。

撇开元认知水平低这个共同因素外,还有两个很重要的原因:1)自身人格弱小;2)控制欲强。

1)自身人格弱小

心理学上有个观点:对别人期待太高,是自身人格弱小的表现。

因为人格弱小,所以把部分自我功能外包给别人,期待别人来满足自己,而不是自己去动手。

这种心理在家庭和工作中各有一种很典型的案例:

家庭中的案例:将希望全都放在子女身上,恨不得子女事事都很优秀,弥补自己各种做不到的遗憾。

工作中的案例:对能干的下属有不切实际的高期待,恨不得下属什么都能做到,其实如果真有这样的下属别人又凭啥跟着你干呢。

2)自身控制欲强

还有一类控制欲很强的人也会对自己控制下的人产生过高期待,因为他给的期待只是从自己的要求出发,而不管别人的具体情况。

这种超强控制欲下的期待,往往会超出一个人能做的程度,哪怕跳一跳也够不到。

像乔布斯就是其中的典型,他只管自己想要的你能不能做到,而不管你实际的能力和遇到的困难有多大。

现在我们知道过高期望产生的原因,那么要如何应对才能消除这些过高期望带来的负面影响呢?

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